thoughts

V zdravom tele zdravý duch

5. april 2014 at 13:59 | devonne
Zdravím, dá sa ešte v tejto 'nezdravej', 'megdonaldovej' dobe žiť zdravo? Podľa môjho názoru sa to dá, len sa musí chcieť. V našej rodine sme začali aktívne zdravo žiť približne rok. Zo začiatku sa výsledky nedostavili, ale teraz neľutujem. Ak by sa mamka nerozhodla schudnúť kvôli zdravotným problémom, bola by som ako 'brambora'. Možno by ste neverili aké je to ľahké, základ je v strave. Ovocie, zelenina, obilniny, mliečne výrobky, ryža, kuracie mäso... Všetko z toho je zdravé a chutné. Existuje milión spôsobov ako si chutne a zdravo pripraviť jedlo. Môj najobľúbenejší recept je pomerne jednoduchý, stačí cca 3 druhy ovocia jednu zaváraninu, jogurt prípadne na dohustenie ovsené vločky. Nič zložité a je to aj chutné. Avšak žiadne kupované ovocie a zelenina sa nevyrovná tomu domácemu, dopestovanému. Samozrejme, že v tomto podnebnom pásme asi v záhrade pestovať banány nebudem, no nie? Uznávam že to kupované je chutnejšie ale je dhemicky ošetrované, teda väčšina. Dá sa schudnúť aj bez cvičenia? Um... k tomuto odpoveď nepoznám, pretože sú na to rôzne názory a ja nezastávam ani jeden. Ale bez zmeny jedálneho lístka sa asi ten človek ďaleko nepohne. Takže asi cvičenie a zdravé jedlo idú spolu ruka v ruke. Tak to je asi všetko odomňa na túto tému, bye.

 
 

Advertisement